Врач Сухорукова: Клубника является природным антидепрессантом

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, чем полезна клубника и в каких случаях она может навредить организму.

По словам Сухоруковой, клубника полезна тем, что содержит в себе большое количество витаминов, клетчатки, антиоксидантов, железа, фосфора и калия.

Она помогает защищать сердечно-сосудистую и иммунную системы, предотвращает головную боль, улучшает пищеварение, повышает либидо у мужчин и женщин, помогает избавляться от лишнего веса.

Также клубника помогает вырабатывать больше серотонина и дофамина, что делает ее природным антидепрессантом, приводят слова Сухоруковой «РИА Новости». Врач Харченко: Тяга к сладкому говорит о нарушении работы ЖКТ

Она добавила, что клубника может негативно влиять на зубную эмаль, провоцировать кариес, а также вредна, если есть ее на голодный желудок. Поэтому клубнику лучше смешивать с йогуртом или сметаной.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что диетолог Маргарита Королева рассказала о сохранении полезных свойств в замороженных ягодах и фруктах, что делает их отличным перекусом и дополнением к пище в любое время года.