Врач Калошина: Вместо кофе для бодрости можно использовать фрукты

Эндокринолог Мария Калошина рассказала об альтернативах, которыми можно заменить кофе для получения заряда бодрости.

По словам Калошиной, не только кофе может дать заряд бодрости, когда это необходимо. В качестве альтернативы этому напитку можно использовать яблоки, апельсины или бананы. Они положительно влияют на активность человека и могут улучшать настроение, обеспечивая прилив энергии.

Помимо этого, вместо кофе можно также использовать овощи, цельнозерновые продукты и темный шоколад. Они также обеспечивают организм энергией и помогают проснуться, приводит слова Калошиной Regions.ru.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что диетолог Тами Бест назвала оптимальное количество чашек кофе в день, которое может употреблять человек. Как заявила Бест, взрослому человеку рекомендуется употреблять в день не более 2-3 чашек кофе. В противном случае это может навредить организму, а также привести к проблемам со сном и распорядком дня.