Нутрициолог рассказал о пользе яблок для снижения холестерина

Нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов рассказал сразу о нескольких полезных свойствах яблок, которые положительно влияют на людей с теми или иными хроническими заболеваниями.

По словам нутрициолога, яблоки крайне полезны для тех, кто страдает от повышенного уровня холестерина, воспалений или постоянных проблем со здоровьем. Этот фрукт предотвращает болезни, благодаря тому, что содержит пектин, клетчатку и полифенолы. Также яблоки помогают предотвращать развитие аллергий и улучшают работу легких, приводит слова Ибрагимова издание NEWS.ru.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что психолог Ксения Забатурина назвала способы борьбы с перееданием на нервной почве. В первую очередь необходимо научиться следовать графику приема пищи для того, чтобы не срываться на вредные перекусы в течение дня. Также стоит выработать у себя привычку отвлекаться от стресса не едой, а какими-то действиями. Например, общением с близкими людьми, спортом или прогулками.