«Новая Хакасия»: Употребление овсяной каши помогает при похудении

Издание «Новая Хакасия» опубликовало статью с рекомендациями экспертов касательно употребления овсяной каши для похудения.

По словам специалистов, овсянка помогает похудеть, благодаря тому, что богата комплексу углеводов и позволяет сохранять стабильный уровень сахара в крови. Также овсяная каша эффективно насыщает человека и позволяет долго не чувствовать голод, что не допускает спонтанного переедания.

Эксперты рекомендуют употреблять овсянку на завтрак без большого количества вредных ингредиентов. Помимо того, что ее можно есть в виде каши, с ней также можно приготовить смузи с фруктами или сделать панкейки.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что диетолог Наталия Гридина рекомендовала отказаться от завтрака в виде бутербродов с колбасой. Как заявила Гридина, в большинстве колбасной продукции практически нет мяса, но содержится крайне много жиров и соли. Такой первый прием пищи негативно отражается на состоянии желудка на протяжении дня.