Невролог Скаллин: дополнительные 46 минут сна повышают устойчивость к стрессу

Исследователи Университета Бэйлора в Техасе выяснили, что увеличение продолжительности сна на 46 минут значительно улучшает самочувствие и психологическую устойчивость человека.

Группа ученых под руководством невролога Майкла Скаллина провела исследование влияния продолжительности сна на качество жизни. В эксперименте, организованном студентом-первокурсником Александром До, участники первой группы спали в среднем на 46 минут дольше контрольной группы.

«Увеличение времени сна не только повышает бодрость, но и помогает сформировать более четкое представление о жизни, а также усиливает устойчивость к трудностям», — отметил Скаллин.