JAMA NetOp: режим питания влияет на снижение веса в течение трех месяцев

Исследователи из Университета Бонда в Австралии выявили связь между планированием времени приема пищи и снижением веса в течение трех месяцев. Метод также показал положительное влияние на метаболические показатели.

Австралийские ученые провели исследование различных стратегий планирования питания, включая ограниченное по времени питание (TRE), уменьшение количества приемов пищи и распределение калорий в течение дня.

По результатам 12-недельного наблюдения, метод TRE не только способствовал снижению веса, но и привел к улучшению метаболических показателей. У участников исследования отмечено снижение уровня гликированного гемоглобина и глюкозы натощак, что может уменьшить риск развития диабета.