Известия: Диетологи рассказали о продуктах для сохранения молодости

Диетолог Эльвира Белева рассказала о продуктах, которые помогают ускорить метаболизм и продлить молодость.

Как сообщают «Известия», правильный образ жизни помогает сохранить молодость на долгие годы, однако для этого стоит отдать предпочтение здоровой пище, физическим нагрузкам и регулярному обследованию у врачей. Правильный выбор продуктов может продлить молодость кожи и предотвратить появление лишнего веса, который также влияет на визуальный возраст человека.

Среди продуктов, которые способствуют этому, Белева назвала кефир, квашеную капусту. Все это должно быть без соли и вкусовых добавок, чтобы организм получал их пользу в естественном виде без лишних ингредиентов и калорий. Также хорошо помогает ферментированный сыр, крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, редька), тыква.

Эти продукты крайне положительно влияют на метаболизм человека, что позволяет сохранить молодость и здоровье. Эксперты рекомендуют употреблять в день не менее 400 грамм овощей и фруктов для поддержания стабильной и здоровой работы организма.