Эндокринолог Тананакина: йод и селен укрепляют щитовидную железу

Эндокринолог Наталия Тананакина рассказала о том, как организовать стабильную и здоровую работу щитовидной железы.

По словам врача, от здоровья щитовидной железы зависит состояние всего организма, поэтому за ней необходимо следить. Для поддержания ее стабильной работы нужен селе, йод, фосфор, витамины группы В и аминокислота тирозин.

Эти микроэлементы содержатся в морской рыбе, например, в скумбрии, сельди, лососе, морепродуктах, водорослях, чесноке, луке, шпинате. Помимо этого, стоит обратить внимание на хурму и фейхоа, так как они тоже способствуют здоровью щитовидной железы. Врач Белоусов: Черный чай полезен для здоровья сердца

Чтобы наладить ее работу нужно отказаться от фаст-фуда, жирной и сладкой пищи, глютена и полуфабрикатов, приводит слова Тананакиной «Лента.ру».

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что хирург Евгений Никончук рассказал о риске развития рака и болезни Альцгеймера из-за некачественной чистки зубов. Он добавил, что предотвратить их появление помогает регулярная гигиена полости рта не менее двух раз в день и профессиональная чистка зубов в стоматологии.