Диетолог Волкова призвала отказаться от привычки злоупотребления сладкими напитками

Диетолог Галина Волкова рассказала от каких напитков необходимо избавиться, чтобы сохранять здоровый водный баланс.

По словам Волковой, человеку необходимо сохранять водный баланс на протяжении всего дня. Однако для этого можно пить не только воду.

Например, помимо воды, можно пить чай или травяные напитки, но не более двух чашек в день. Также можно пить кофе, но не более одной чашки в день и не в вечернее время суток, так как его употребление может спровоцировать проблемы со сном.

Для поддержания водного баланса стоит отказаться от сахаросодержащих напитков, таких, как соки или газировки. Они не несут никакой пользы для организма и содержат в себе большое количество сахара. От привычки злоупотреблять такими напитками лучше отказаться, приводят слова Волковой «РИА Новости».

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал о пользе и вреде черного чая. Как заявил Белоусов, умеренное потребление не очень крепкого черного чая полезно для здоровья сердца.