Диетолог Тараско: FMD-диета снижает иммунитет при резком снижении калорий

В 2025 году FMD-диета стала весьма популярной темой.  Диетолог Анастасия Тараско рассказала, что данная система может в целом не принести пользы, но даже навредить организму, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». ФСБ обнародовала переговоры украинского вербовщика с военным из Читы

Специалист уточнила, в частности, что суть диеты состоит в резком сокращении калорий: в первый день теряется до 50%, в последующие пять дней только до 30% от нормы. Рацион при этом основан строго на растительных продуктах, содержащих важные белки, жиры и углеводы.

Тараско предупредила, в свою очередь, что столь резкое ограничение калорий вызывает выброс в организме кортизола — гормона стресса, который запускает накопление жира и последующее разрушение мышечной ткани. После диеты жир довольно быстро возвращается, но вот мышцы — нет, поэтому обмен веществ замедляется, а похудеть становится сложнее.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что кофе с молоком провоцирует неприятный запах изо рта.