Диетолог Спектор: темный шоколад полезен для профилактики диабета

Темный шоколад содержит столько же клетчатки, сколько цельнозерновой хлеб, поэтому его употребление полезно для профилактики диабета второго типа, инсульта и улучшения пищеварения, считает диетолог из Британии Тим Спектор. Об этом пишет Газета.ru со ссылкой на издание Daily Mail.

Спектор отметил, что наибольшую пользу для организма принесет шоколад с высоким содержанием какао — от 70%.

Психиатр Лошкина: абстрагируйтесь, чтобы не получить нервный срыв на работе

Всего 20 грамм такого лакомства в день обеспечат организм клетчаткой — полезными растительными пищевыми волокнами.

Они проходят через пищеварительный тракт человека не перевариваясь, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника. Этот компонент шоколада поможет сохранить фигуру и избежать диабета и рака.

Зерна какао насыщены полифенолами — соединениями, обладающими антиоксидантными свойствами. Полифенолы способны регулировать уровень давления и благотворно влиять на сердце и систему кровообращения.

Но нужно следить за количеством, каждый день рекомендуется употреблять около 20 граммов продукта, заключил эксперт.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что австралийке Джейли Боноу грозит крупный штраф за опубликованное видео, в котором она кормит крокодила Клайда жареной курицей.