Диетолог Соренсон: число приёмов пищи не ускоряет обмен веществ
Фото: pxhere.com

Автор:

Диетолог Соренсон: число приёмов пищи не ускоряет обмен веществ

Частое употребление пищи маленькими порциями не влияет на скорость обмена веществ, заявила врач Соренсон в интервью Daily Mail.

Врач-диетолог Соренсон развеяла популярные мифы о похудении. По её словам, частота приёмов пищи не оказывает существенного влияния на скорость метаболизма и общий расход калорий.

Специалист также отметила, что яблочный уксус не способствует снижению веса, выведению «токсинов» или нормализации кислотности желудка. При этом для здорового питания углеводы должны составлять 45-65% от суточной нормы калорий.

Эксперт рекомендует умеренно употреблять насыщенные жиры, которые содержатся в переработанном мясе, молочных продуктах, жареной пище и сладостях.