Диетолог Семирядов призвал не пить воду из пластика и сократить сахар в рационе

Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов порекомендовал россиянам сократить потребление воды из пластиковых бутылок и ограничить несколько популярных продуктов, вредных для здоровья. Об этом пишет «Лента.ру».

«Эти нанопластики настолько малы, что могут мигрировать через ткани пищеварительного тракта или легких в кровоток, распространяя потенциально вредные синтетические химические вещества по всему телу», — поделился он.

«Ромир»: в России 95% граждан покупают сосиски и колбасу

Специалист подчеркнул, что нужно как можно реже употреблять бутилированную воду. Он указал на исследование 2018 года, согласно которому в 93% образцов такой воды обнаружили микро- и нанопластик.

Первым продуктом, который Семирядов назвал опасным, был сахар.

Он объяснил, что проблема заключается в том, что сахар, который мы употребляем, является рафинированным. По словам эксперта, наше тело не приспособлено к такому типу сахара. В природе сахар содержится, например, во фруктах, где он идет вместе с клетчаткой, что замедляет его всасывание и смягчает влияние на организм.

Семирядов также обратил внимание на важность сокращения потребления трансжиров в рационе. Он подчеркнул, что основные источники этих вредных веществ включают фастфуд, хлебобулочные изделия, маргарин, чипсы, замороженную пиццу, пироги, мясные рулеты и картофель фри.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что подросток из Антрацита ЛНР открыл реабилитационный центр для ветеранов СВО.