Диетолог Маргарита Королева рассказала о пользе от замороженных фруктов

Диетолог Маргарита Королева рассказала о полезных свойствах замороженных овощей, фруктов и ягод весной.

По словам Королевой, весной необходимо получать достаточное количество клетчатки и витаминов, чтобы укреплять иммунитет. Однако в это время года многие необходимые позиции еще не заполонили рынок, поэтому в качестве аналога можно использовать замороженные ягоды, фрукты и овощи. Глубокая заморозка позволяет сохранить полезные вещества в этих продуктах и употреблять их круглый год, приводят слова эксперта «РИА Новости».

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что диетолог Мэдди Салиба назвала опасность подсчета калорий во время похудения. По словам Салибы, метод контроля калорий для похудения является неэффективным, так как заставляет человека смотреть на цифры, а не на то, что именно он ест.

Таким образом, вместо того, чтобы разнообразить свой рацион полезными составляющими, люди начинают ограничивать себя в еде, что может привести к срывам и неприятным последствиям.