Диетолог Гинзбург: Красное мясо полезно для женщин

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что свинина, говядина, баранина и конина являются полезными для людей младше 40 лет и для женщин, так как в красном мясе присутствуют витамины B12, D3, железо и высококачественный белок.

По мнению эксперта, красное мясо — один из немногих источников животного витамина B12. Оно также содержит белок, хотя и не является единственным продуктом с таким свойством, так как подобные компоненты можно найти в молочных изделиях и рыбе, отметил Гинзбург.

Кроме того, красное мясо содержит значительное количество железа. В этом контексте его употребление особенно рекомендуется женщинам с активной менструальной функцией, информирует «Вечерняя Москва». Врач Логинов: При тошноте нужно избегать сильных запахов

Железо в мясе превосходно усваивается, что помогает восполнить запасы этого важного минерала. Для женщин с менструацией этот продукт представляет собой важный источник питания, подчеркивает диетолог.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что врач Александр Мясников рассказал о пользе домашних питомцев для борьбы с гипертонией.