Диетолог Дианова: БАДы лучше использовать как дополнение к правильному рациону

БАДы лучше использовать как дополнение к правильному рациону, который для правильной работы гормональной системы организма лучше строить по «правилу тарелки», рассказала диетолог Нурия Дианова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей.

«Я не против БАДов, но они должны быть только дополнением к правильному питанию. Если ваш «завод» не получает качественного топлива, никакие добавки не помогут. <…> Сработает сбалансированный подход. А это правило тарелки», — сказала она .

Экономист Белхароев: новая площадка БРИКС освободит рынок зерна от политики

Часто гормоны воспринимаются как сложные медицинские концепции, однако на самом деле они не так трудны для понимания. Один из ключевых факторов, влияющих на их гармоничное функционирование — это питание. То, что мы употребляем в пищу, как выбираем продукты и как их готовим, напрямую сказывается на работе нашего «гормонального оркестра».

Специалист отметила, что добавки не должны заменять полноценное питание, а служить его дополнением. Она подчеркнула, что если организм не получает качественные питательные вещества, никакие добавки не будут эффективны.

Дианова привела аналогию с автомобилем: если заправить машину дешевым бензином, установка нового двигателя не решит проблему. Только сбалансированный подход к питанию способен дать желаемые результаты.

Специалист акцентировала внимание на том, что питание — это не просто процесс потребления еды, а нечто гораздо более значимое.

Она пояснила, что правильное питание должно быть основано на высококачественном «топливе» с обязательным содержанием необходимых питательных веществ. В отношении БАДов важно соблюдать гармонию, используя их с умом и только как дополнение к рациону.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что Владимир Путин отметил важность «народного ОПК» для успеха России на фронте.