Business Insider: Грецкие орехи и фасоль продлевают жизнь

Доктор Дэн Бюттнер обнаружил взаимосвязь между долгой жизнью и употреблением грецких орехов и фасоли, а также рассказал, почему стоит отдать предпочтение этим продуктам.

По словам Бюттнера, в рацион питания многих долгожителей входят именно грецкие орехи и черная фасоль. Это связано с большим содержанием белка в фасоли, который насыщает организм, а также с большим количеством линолевой кислоты и омега-3 в грецких орехах, которые помогают поддерживать здоровье сердца.

Бюттнер рекомендовал употреблять в день не менее 80 черных фасолин и 15-30 грецких орехов. Таким образом можно сохранить здоровье и продлить годы жизни, информирует Business Insider.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал о заболеваниях, которые могут появиться из-за чрезмерного употребления соли. Как заявил врач, большое содержание соли в пище приводит к появлению камней в почках, сахарному диабету и раку желудка.