Более трех стаканов воды с лимоном в день вредят пищеварению

Специалисты рекомендуют ограничить употребление воды с лимоном тремя стаканами в день, несмотря на высокое содержание полезных веществ в напитке.

Вода с лимоном — популярный напиток, богатый витамином С и другими полезными веществами. В 50 граммах лимонного сока содержится около 20% суточной нормы аскорбиновой кислоты, которая укрепляет иммунитет и обладает антиоксидантными свойствами.

Напиток также содержит пектин, эфирные масла, фруктозу и органические кислоты. Однако эксперты предупреждают: для сохранения здорового пищеварения следует ограничить потребление воды с лимоном тремя стаканами в сутки.