38-летняя британка рассказала, как ей удалось похудеть на 44 килограмма

Жительница Великобритании, испытывающая проблемы с лишним весом на протяжении 20 лет, рассказала, как ей удалось похудеть почти на 40 килограмм.

Как сообщает издание Birmingham Mail, 38-летняя Лидия Коллинз страдала от избыточного веса с 16 лет. В какой-то момент она весила 116 кг. Однако, несмотря на многочисленные попытки похудеть, у нее это не получалось. Ни одна из диет не смогла ей помочь. По словам девушки, она все время была голодной и из-за этого чувствовала себя несчастной. 

Вскоре Коллинз твердо решила изменить свою жизнь. Она начала работать с диетологами, которые помогли ей настроить рацион и избавиться от основных ошибок в питании. В первую очередь они научили девушку регулярно завтракать, так как она периодически пропускала этот прием пищи. Следующим шагом был отказ от фаст-фуда и сахара. В случае, когда Коллинз хотелось перекусить вне графика питания, она ела овощи, фрукты, пила зеленый чай и горячую воду с лимоном.

Однако главный совет, который вынесла для себя девушка, заключается в том, что первым делом при похудении необходимо изменит отношение к себе. Как заявила британка, неудачи — это нормально, поэтому важно быть добрым к себе, даже, если не получается похудеть.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что психолог Ксения Забатурина назвала способы избежать переедания из-за стресса, а также рассказала о том, почему мы склонны «заедать» проблемы.