101-летний профессор Шарффенберг назвал секретом долголетия отсутствие сахара

Американский профессор Школы общественного здравоохранения Университета Лома-Линда, Калифорния, Джон Шарффенберг недавно отметил 101-летие и рассказал о своей диете, благодаря которой живет столь долго. Об этом пишет Лента.ру. Экономист Колташов: новые ОЭЗ нужны для возвращения капиталов РФ из-за границы

Как отметил Шарффенберг, он в целом придерживается диеты, подразумевающей отказ от мяса, но включающей при этом яйца и молочные продукты. Также профессор давно ограничил употребление в пищу сахара, поскольку данный продукт приводит, как правило, к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, Шарффенберг исключил из своего рациона насыщенные жиры из-за того, что они повышают уровень холестерина в крови.

Другим секретом долголетия Шарффенберг назвал регулярные физические упражнения, так как по его словам они даже важнее правильного питания. В пожилом возрасте, считает он, достаточно уделять занятиям всего полчаса в день.

Ранее «Национальная лента новостей» информировала, что зеленый чай негативно влияет на пищеварение, а также ведет к бессоннице.